Tek vrije dans 3

Dansen vanuit jezelf...

Wil je graag ontspannen op een dieper niveau en meer in contact komen met je eigen lichaamstaal/gevoelens, dan is dit atelier 1x per maand wellicht voor jou, met of zonder ervaring in vrije dans. 

We dansen onszelf blootsvoets los, vrij, open... altijd vertrekkend vanuit je eigen unieke beweging en langzaam de dans opbouwend. Elke beweging is ‘juist’, we zoeken niets, er wordt niets verwacht, alles mag/kan... Kortom, je dans mag er zijn zoals ze is op het moment zelf. Op die manier leer je je eigen lichaamstaal kennen/herkennen en ga je een echte relatie aan met je lijf.

Via een eigen mix van danstherapie, dansexpressie, 5 Ritmes/Open Floor, contactimprovisatie, Butoh dans, Body-mind Centering, ademhalingstechnieken, relaxatie/massagetechnieken, visualisatie en centering/grounding neem ik je mee op ontdekkingsreis doorheen nieuwe bewegingen naar een dieper contact met je lichaam. De focus ligt in deze 4 sessies dan ook niet op de muziek, wel op je eigen lichaamstaal/bewegingen. 

Een respectvol, duidelijk kader zorgt voor veiligheid en een safe space voor iedereen zodat je je vrij kunt bewegen in een prachtige ruimte met houten vloer. De danssessie eindigen we telkens met een relaxatiemoment. Je hebt geen enkele danservaring nodig, het gaat sowieso om de verbinding met je eigen lichaam/creativiteit. Deze reeks ateliers kunnen je dus dichter bij jezelf brengen ook al denk je van jezelf dat je niet kunt dansen.

Wie ben ik?

Van creatief therapieateliers met wilde dolfijnen in Sataya (Egypte), meerdere Vrouwencirkels, workshops Godinnen, workshop Rouw, workshop Psychodrama tot Dansworkshops, als creatief therapeut is het mijn dada om mensen terug met zichzelf in contact te brengen, zowel individueel als in groep via allerhande technieken die ikzelf doorheen de jaren oppikte/aanleerde. Ook het werken in de psychiatrie via een mobiel team bracht me zoveel ervaring dat ik ondertussen echt kan luisteren naar de behoefte van wat een groep of cliënt nodig heeft en mijn programma daar kan aan aanpassen. Mijn focus ligt dan ook vooral op lichaamsbewustzijn/ademhaling, met respect voor het eigen ritme. 

Makkelijke kleding dragen waarin je goed kunt bewegen, flesje water meebrengen, eventueel je eigen dekentje meenemen

Praktisch

Waar: de Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Wanneer: 4 vrijdagavonden van 19u tot 20u op 7/3, 25/4, 30/5, 27/6/2025
Prijs: 20 euro per sessie

Inschrijven

 

Foto workshop creatief haken

Workshop creatief haken met restjes wol

Voor wie?

Wil je graag leren haken maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Of kun je al haken maar weet je niet hoe een eigen project uit te werken? In deze workshop volg je je eigen creativiteit aan de hand van restjes wol. Met enkele snel aangeleerde haaksteken kun je zelf al makkelijk bijvoorbeeld een leuke sjaal of kussen haken.
Ooit was haken 'bestoft' en 'voor oma's', maar ondertussen is het terug hip doordat je geen ingewikkelde patronen meer nodig hebt noch uitgebreide kennis. Bovendien kun je na de workshop makkelijk nieuwe haaksteken/patronen oppikken via social media.

Waarom haken met restjes wol?

Als je weet dat veel overtollig of restjes wol gewoon wordt weggegooid, dan draag je op die manier toch je steentje bij aan het milieu. Maar je kan evengoed een versleten gebreide trui bijvoorbeeld of gehaakte sprei/deken meenemen ipv restjes wol; dan geef je deze een tweede leven!

Hoe verloopt de workshop?

Eerst leer je enkele basishaaksteken (waaronder de Granny square) via verschillende gehaakte lapjes die we daarna assembleren tot ofwel een tote bag, kussensloop of sjaal geheel naar eigen keuze/smaak/creativiteit.
Het leuke aan deze workshop is dat je je eigen creativiteit de vrije loop kunt laten en daarin wordt begeleid bij elke stap.

Praktisch

• Aantal lessen: 4
• Maximale groepsgrootte: 8 personen
• Locatie: Maison Saints&Bullies, Wittenonnenstraat 34, 8400 Oostende
• Datum: 27/02, 13/03, 27/03, 03/04
. Tijd: 19u-21u
. Prijs: 125 euro

Creatief haken betekent wel dat je niet altijd het eindresultaat op voorhand kunt voorspellen vermits we geen vaststaand patroon volgen; wel ga je naar huis met een volledig afgewerkte creatie.
Geen enkele (voor)kennis vereist!

Wie ben ik?

Jasmina Mouchrique is creatief therapeut en begeleidde jarenlang creatief therapietateliers, zowel in Brussel als in Egypte. Dansen/schilderen zijn haar dada, maar van haken wordt ze pas echt rustig binnenin. Het voelt dan ook als een meditatie. Deze passie begon ooit met het haken van allerlei geschenken voor anderen, van ontelbare sjaals/mutsen, knuffels, sleutelhangers, tapijtjes, kussens (waaronder ook zitkussens) tot tote bags/shopping bags enz. Ondertussen haakt ze al heel veel jaren en worden enkele van haar eigen creaties bij Maison Saints&Bullies verkocht!

Inschrijven

 

Tek angel without wings photoshop

Verbindings- & Meditatiecirkel

In april start ik met Verbinding- & meditatiecirkels in kleine groep, 1x per maand.
Om ons te verbinden met onszelf, mekaar, met de aarde.
Om rechtstreeks contact te maken met ons hart en onze ziel.
Om de verbinding te voelen met je eigen lijf, gedachten, gevoelens...

Tijdens de cirkels nemen we eerst een momentje om dichterbij onszelf te komen en delen we in groep wat we graag neerleggen, daarna doen we een meditatie of visualisatie allemaal samen en eindigen doen we terug met een kleine praatcirkel.

De bedoeling is dat ik in het begin een duidelijk kader zet, maar nadien kunnen we met een beurtrol werken en kan iedereen ook zelf een meditatie/visualisatie voorstellen aan de groep.
Het is ook de bedoeling om steeds met dezelfde groep samen te komen zodat we een veilige setting kunnen creëren en het langzaam opbouwen.

Data volgt nog!